肩甲骨 ストレッチ

テレワーク対応で在宅勤務が続いてたせいか、肩甲骨が異常に痛い・・・。
しかも、右側だけが異常にいてぇ。。

うーん、マウスの持ち方が原因かなぁ。

あまりにも痛いので、動画を見ながら10分ほど肩甲骨のストレッチ。
以前この日記でも紹介した、こちらの動画がおすすめです！

2時間ぐらい働くごとに10分ほどストレッチをしてたら、少しずつ解消してきた。
やっぱ人間ずっと同じ体勢でいると体がおかしくなるもんなんだな。。。