コロナ 運動不足解消

在宅勤務になり外に出なくなって、運動不足が進む進む。。

コロナウイルスが恐いので、できるだけ外出しないようにしているのですが、とにかく運動しなくなった・・・。

まあ、ずっと家にこもりっぱなしだとさすがにしんどいので、ゴミ捨てなどで一応歩くようにはしています。

で、最近の日課はラジオ体操。

朝起きたらまず検温して、その後ラジオ体操をしています。
ラジオ体操の第一と第二をしっかりやると、けっこう運動になる。

朝の目覚めにもちょうどいいので、おすすめですよー。