首こり 解消 ストレッチ

ずっと家にいると首こりや肩こりがひどい。。

なんか良い解消方法がないものかとYouTubeで動画を漁っていたら、数秒ストレッチするだけで簡単に首こり＆肩こりを解消できる動画を発見！

実際にやってみたのですが、いや、これは本当に効きました！！
時間は全部合わせても、ものの1分未満。

首こりのストレッチ30秒、肩こりのストレッチ30秒で素早く痛みが解消。
すごいなー。先生、マジですごいなー。

さっきまで肩が痛くて泣きそうだったのに、まさに一瞬！
これはぜひ試してみて欲しい。